2020/03/08 13:13

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こんにちは😃

 

ひいだよ🍓

 

 

 

 

 

今日のすっぴんㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

相変わらず👶🏻👶🏻👶🏻

 

 

 

 

今日も一生懸命頑張ります😊✨

 

 

 

 

昨日の夜はすごくぐっすり眠れました😴

 

寝る前に本読んだからかな📚？

 

 

寝る前に本読むと心が落ち着く気がして

読み始めてみたんだ〜💡

 

でも内容が少し難しいから下手したら

集中しすぎて眠れなくなることもありそう笑

 

 

 

 

 

わたし今やめたいことは

寝る前に携帯見ちゃうこと😣

 

 

寝る前はなるべく携帯の明るい画面とか

見ない方が眠りの質が良くなるってよく聞くし、私すごく目が悪いのですがそれもきっと

視力を悪化させる原因にもなっているので…。

 

 

 

 

せめてベッドに入る

30分前だけでも努力してみようかな💪🏻

 

 

30分からスタートしてそれができてきたら

だんだん1時間→2時間っていうふうに

携帯に触れない時間を伸ばせたらいいな🤔

 

でもなかなか難しいことだよなあ🤦🏻‍♀️

 

 

本読む時間を増やせばいいのかな📖

 

 

がんばってみよっと💡

 

 

언니も私のようにやめたい癖はありますか？

 

 

 

ではまたっ

 

 

 

 

 

오늘 인가도 기대해주세요:)

 

 

오늘의 TMI💡

피부 컨디션이 엄청 좋아요👶🏻

 

너무 애기 같애요👶🏻🍼

 

어제 자기 전에 열심히 크림 발랐어요ㅎㅎㅎㅎㅎ

그 효과가 있었나봐요👀✨

 

 

 

그리고 하나 더 있어요!!

 

오늘은 샵에서 민트샴푸 같은 것을 했어요🌿

이것을 하면 두피가 너무 시원해요~!!!

 

여름에 하는게 좋을 것 같아요🌻

 

 

그러면 생방 위해 준비하고 올게요~!!!

 

짧아서 미안해요ㅜㅜ 

 

 

 

 

 

 

画質🌚

 

 

 

ばいばーい👋🏻

 

 

ひいまる🥟